Научиться правильно чистить зубы так же важно для растущего ребенка, как научиться завязывать шнурки, выучить алфавит и таблицу умножения. Зубная щетка. Зубная паста. Кажется, что все просто. Однако всегда найдется чему поучиться. Представляем вам 5 фактов о зубах, о которых вы не знали.
Зубная щетка — не самый лучший друг зубов. Конечно, щетка и зубная нить творят чудеса, если их использовать правильно. Не забывайте про них. Но основной защитный механизм от внешних раздражителей уже находится во рту. Это слюна — естественное дезинфицирующее вещество.
Кариесвозникает из-за бактерий, которые питаются сахаром из пищи и напитков. Скопления бактерий — бляшки — прилипают к зубам и выделяют кислоту, которая разъедает эмаль зубов. Слюна очищает рот и нейтрализует этот процесс. Если у вас выделяется недостаточно слюны, рот не очищается естественным образом. Слюна не нейтрализует вредное воздействие сахара, поэтому появляются проблемы.
Прием лекарств часто вызывает уменьшение слюноотделения и, соответственно, кариес. В этом случае врачи советуют всегда носить с собой мятные леденцы и есть их, когда чувствуете сухость во рту. Также можно носить с собой бутылку воды для увлажнения ротовой полости.
Пить маленькими глотками и часто перекусывать вредно для зубов
Хуже шоколадного торта или большого “Сникерса” только постоянные перекусы или питье маленькими глотками. Проблема здесь не в сахаре и крахмале, а в том, как мы потребляем пищу.
Не забывайте, что вместе с едой и напитками вы глотаете кислоту, которую продуцируют бактерии на поверхности зубов при контакте с углеводами независимо от объема проглоченного — чайная ложка сахара с кофе и глазированный карамелью пончик дают одинаковый результат. Лучше много съесть за один раз, чем делать много перекусов.
Если вы съедаете блюдо целиком, это единичное воздействие на зубы. Но если вы растягиваете напиток или еду надолго, зубы подвергаются вредному воздействию с каждым глотком.
Рот очищается от сахара за 20 минут. В течение этого времени бактерии во рту очень активны, они превращают сахар в кислоту, которая нейтрализуется только через 30 минут. Если вы постоянно что-то жуете, сахар влияет на зубы без перерыва, и все это время происходит деминерализация поверхности зубов. Это приводит к кариесу и ослаблению зубов. В конце концов зуб начнет болеть и его придется удалить.
Фтора не бывает много или…
Синтезируемый естественным образом фтор предотвращает возникновение кариеса. Ученые уверены в этом. Однако максимально возможное количество фтора, которое не вредит организму, пока под вопросом. Мы получаем фтор отовсюду: его синтезирует организм, его добавляют в водопроводную воду, жидкость для полоскания рта, зубную пасту.
Многие люди опасаются флюороза — болезни, в ходе которой на зубах появляются белые пятна. Эффект только косметический и не оказывает вредного воздействия на организм. Однако следует обращать внимание на качество питьевой воды, узнать содержание фтора в ней и следить за количеством потребляемого фтора.
Обязательно следите за детьми. Дети до 3 лет должны чистить зубы пастой размером с зернышко риса, дети от 3 до 6 лет должны чистить зубы пастой размером в горошину. Зубную пасту нужно выплевывать, но необязательно полоскать рот.
Глотать зубную пасту нельзя. Это не только плохая привычка, но и возможность получить переизбыток фтора в организме. Не зря на тюбиках пишут “Не глотать”. Однако полоскать рот необязательно. Это не запрещено, но чем дольше паста с фтором воздействует на зубы, тем лучше она предотвращает кариес.
Полоскать рот не нужно, потому что тогда происходит эффект, подобный эффектупрофессиональной гигиены у стоматолога: врач наносит содержащий фтор гель, пасту или лак на 30 минут. Люди, у которых часто возникают проблемы с эмалью зубов, могут проходить эту процедуру несколько раз в год. Также врачи рекомендуют применять зубные пасты и жидкости для полоскания с высоким содержанием фтора.
Зубы показывают общее состояние здоровья
У каждого седьмого человека в возрасте от 35 до 44 лет есть пародонтит. Среди людей старше 65 лет эта цифра больше: пародонтитом болеет каждый четвертый. Кариес и другие заболевания полости рта могут быть связаны с болезнями сердца, инсультом и диабетом.
Здоровье полости рта — важная составляющая здоровья всего тела. Пародонтит с высокой вероятностью свидетельствует о заболеваниях сердечно-сосудистой системы. Кроме того, он связан с низкой массой тела у новорожденных и преждевременными родами. В большинстве случаев диабет вызывает заболевания зубов и десен.
Люди должны понимать, что воспаление, которое возникает из-за того, что организм борется с бактериями, может влиять на любую часть организма. Ученые еще не до конца понимают механизм, но связь между состоянием полости рта и заболеваниями других систем организма определенно есть.